3월에 일본여행을 계획하다가 알게된 뉴스
홋카이도로 패키지 여행을 떠난 70대 남성이 온천욕을 하다 발생한 사건이라고 하네요 ㅠㅠㅜ
지난 10월부터 는 벌써 3명째라고 합니다.
차가운공간에서 따뜻한 공간으로 이동할때 혈압이 급감하는 '히트 쇼크' 로 사망한 사건입니다.
이제 일본가는데 비자문제도 해결되어서 일본관광에 사람들이 더 많이 몰릴거라고 생각되는데요
그 중 자주가는 코스 중 하나인 노천온천을 겨울에 즐기다가 자주 발생한다고해요
이제 큰 한파는 많이 지난거같지만 과해도 안좋을게 없는 '조심' 많이합시다!!
저도 이번에 계획은 하고 있는데 더 신경써야 할 거같아요
히트쇼크의 원인
히트쇼크의 원인은 급격한 체온변화로 인한 쇼크다 보니 한겨울 11월~2월에는 특히나 조심하셔야 할거같습니다.
흐음 목욕탕가면 맨날 냉온탕 왔다갔다하는게 극락인데 조심해야겠어요ㄷㄷ
지난해 히트쇼크로 인한 사망자가 2만명을 웃돈다는 분석도 있다고 합니다.
히트쇼크의 예방법
이런 히트 쇼크를 피하는 예방법이 있다고 합니다.
히트쇼크의 원인인 급격한 체온변화를 줄이는 것만으로도 큰 도움이 된다고 합니다.
1. 수영장에 들어갈때처럼 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주고
2. 따뜻한 물로 샤워하여 온도를 높여주고
3. 족욕을 먼저하여 몸의 전체적인 온도를 높인 후 입수를 하는 것이 좋다고 합니다.
4. 탕에 머무는 시간은 20분을 넘지않도록 하고 온천을 나온후는 물기를 바로 말려 체온변화를 최소화 시켜야합니다!
5. 사우나로 땀을 많이 흘리게 되면 수분보충을 꾸준히 해주는게 좋습니다
6. 욕조에서 일어날때도 온도변화가 커서 반대로 차가운 물을 몸에 바르거나 손을 담궈서 체온조절을 신경써야합니다.
7. 나이에 상관없이 혼자는 자재하고 일행에게 알리거나 같이 하는것을 권해드립니다.
또한 음주후 온천은 혈압과 관하여 매우 안좋아서 고혈압, 심장병등 기타 병을 유발할수도 있다고 합니다
좋은 추억만드려고 떠난 여행 사고안당하고 안전하게 하는게 최고니까 조금 번거롭더라도 안전에는 좀더 신경쓰면 좋을거같아요! 다들 즐거운 여행계획짜시고 여행다녀오면서 우리 모두 즐거운 인생을 살아봐요~~
*저도 의학적 전문가는 아니라 인터넷 검색으로 알게된 정보니까 참고로 봐주시면 감사드리겠습니다!
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